Harmony Gong (60 Min) @escapada

Beschreibung

- Keine Vorkenntnisse nötig - _________________________________________________________________________________ Dein Ausgleich am Abend: Der Harmony Gong ist eine sanfte Abendstunde, die dich dabei unterstützt, den Stress des Tages abzubauen, Körper und Geist zu entspannen, frische Energie zu tanken und wieder ins Gleichgewicht zu finden. Mit sanften Bewegungen, entspannter Atmung und liebevoller Achtsamkeit harmonisierst du dein ganzes System und kommst zurück in Leichtigkeit. Dieser Kurs ist für dich, wenn du - in deinem Alltagstrubel eine Oase der Ruhe suchst - dein Nervensystem nachhaltig ins Gleichgewicht bringen möchtest - deinen Körper und Geist sanft stärken möchtest - wieder zurück zu dir und in deine Mitte kommen möchtest - wenn du gerne in einer Stunde bist, in der du geleitet aber nicht korrigiert wirst Weitere Empfehlungen: Inner Gong - Im Sitzen oder Liegen praktiziert, entspannst du durch Atem und Aufmerksamkeit, sammelst Energie und verbindest dich tief mit dir selbst. Deep Gong - Du verfeinerst deine Praxis und vertiefst dein Verständnis der Übungen und Körperdynamiken. Allgemeine Infos: Für Qi Gong ist keine spezielle Kleidung nötig. Komm einfach so, wie du bist und wie du dich wohl fühlst. Ganz generell gilt: In lockerer Kleidung kann das Qi am besten fließen. Du brauchst nichts mitzubringen, außer, wenn du möchtest, etwas zu trinken für dich.