Special: Qi Gong & Lachyoga (60 min)

Beschreibung

- Keine Vorkenntnisse nötig - _________________________________________________________________________________ Mehr Leichtigkeit. Mehr Lebensfreude. Mehr du. In diesem besonderen Online Special verbinden wir die entspannende Kraft des Qi Gong mit der befreienden, aktivierenden Energie des Lachyoga. Zwei Wege, ein gemeinsames Ziel: Mehr Leichtigkeit im Körper, im Geist und im Herzen. Qi Gong bringt deine Energie ins Fließen, reguliert dein Nervensystem und hilft dir, bei dir anzukommen. Lachyoga öffnet den Raum für Freude, löst Spannungen und bringt dich spielerisch ins Hier & Jetzt. Das Besondere: Meine wundervolle Special Guest Karin, erfahrene Lachyoga-Trainerin, verbindet bewusstes Lachen mit Atem, Bewegung und fundiertem Wissen aus der Fünf-Elemente-Lehre, der Kinesiologie und der positiven Psychologie. Damit ist alles perfekt abgestimmt auf die Prinzipien der TCM und damit ideal ergänzend zu MERRY GONG - du wirst auch die ein oder andere klassische Qi Gong Übung mit neuem Twist kennenlernen! Warum Lachen so kraftvoll ist: • Lachen senkt nachweislich Stresshormone wie Cortisol • Es stärkt das Immunsystem und fördert die Sauerstoffversorgung • Lachen wirkt wie ein leichtes Workout, senkt den Blutdruck und verbessert die Gefäßfunktion • Es aktiviert Glückshormone wie Endorphine und Serotonin Eine Stunde für Entspannung und viel frische Energie! - Und eine liebevolle Erinnerung daran, dass Leichtigkeit nichts ist, was wir uns verdienen müssen. Sondern etwas, das wir uns erlauben dürfen.